Câteva dintre posibilele beneficii ale psihoterapiei:

• Ajută la gestionarea și depășirea problemelor legate de anxietate, depresie, stres.

• Autocunoaştere: Oferă oportunitatea explorării și înțelegerii mai profunde a propriilor gânduri, emoții și comportamente.

• Dezvoltarea abilităților de coping: Învățarea unor strategii sănătoase pentru a gestiona situațiile dificile și a face față provocărilor vieții.

• Îmbunătățirea relațiilor interpersonale: Ajută la dezvoltarea abilităților de comunicare și la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți.

• Reducerea comportamentelor dăunătoare: Contribuie la diminuarea comportamentelor negative sau dependențelor.

• Creșterea rezilienței: Ajută la construirea capacității de a depăși adversitățile și de a face față schimbărilor.

• Stare de bine şi  atingerea potențialului personal.

Când mergi la psiholog?

Câteva situații în care ar putea fi util să consulți un psiholog:

• Anxietate și depresie: Dacă experimentezi simptome persistente de anxietate sau depresie.

• Stres și presiune: Atunci când simți că nu poți face față stresului sau presiunii vieții cotidiene.

• Probleme relaționale: În cazul conflictelor sau dificultăților în relațiile cu ceilalți.

• Traume sau pierderi: După evenimente traumatice sau pierderi importante, precum decesul unei persoane dragi.

• Insuficienta cunoaştere şi explorare a propriilor resurse.  Pentru a explora și dezvolta abilitățile personale și a-ți îmbunătăți calitatea vieții.

• Dependențe sau comportamente dăunătoare: Când ai dificultăți în gestionarea dependențelor sau a comportamentelor dăunătoare.

• Tulburări ale alimentației: În cazul problemelor legate de alimentație și imaginea corpului.

• Probleme legate de identitate: Pentru a explora și înțelege mai bine propria identitate și scopul vieții tale.