PSIHOTERAPIA FUNCŢIONEAZĂ?

DA,

Studiile arată că terapia poate contribui semnificativ la îmbunătăţirea calităţii vieţii unei persoane.

Psihoterapia oferă un mediu sigur și susținător în care oamenii pot explora și înțelege mai bine gândurile, emoțiile și comportamentele lor. Aceasta poate ajuta la identificarea și schimbarea modelelor negative de gândire și comportament, contribuind la îmbunătățirea stării de bine şi dobândirea-redobândirea echilibrului emoţional. 

Alegerea unui terapeut potrivit și deschiderea la colaborarea cu acesta sunt factori importanți pentru succesul terapiei.

🚩Important: 

“schimbarea comportamentului în timpul ședințelor de psihoterapie nu este suficientă: pacienții trebuie să extrapoleze această schimbare în mediul lor de viață”, după cum menționează Irvin Yalom (2011) în cartea Darul psihoterapiei.

Marilena Trifan,

Psiholog  clinician şi psihoterapeut